Hoe vaak mag ik per maand masseren?

De frequentie van massages hangt af van je individuele behoeften, gezondheid en voorkeuren.

Over het algemeen wordt aanbevolen om niet meer dan één massage per week te ondergaan, hoewel sommige mensen meer of minder frequent kunnen masseren.

Als je bijvoorbeeld specifieke gezondheidsproblemen hebt, zoals chronische pijn, kan je arts of therapeut je aanbevelen om regelmatiger massages te ondergaan. Aan de andere kant, als je alleen massages gebruikt om te ontspannen en te ontstressen, kan één massage per maand voldoende zijn.

Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en je masseur te raadplegen om te bepalen hoe vaak je moet masseren om de beste resultaten te behalen. Overmatig masseren kan overbelasting van de spieren veroorzaken en in sommige gevallen zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid.